【每日分享】积少成多，积微成博

王岸如

【每日分享】对上古天真篇中的健康生活的讨论（2015-07-05）
值日生：王岸如

【分享内容】
黄帝内经中有这样两段关于上古之人的健康生活方式的描述。
上古之人,其知道者, 法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常, 不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去
虚邪贼风, 避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守, 病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形 劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。 故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其 民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁
（不得不说内经的文字实在是非常的优美，真遗憾我们的中学文言文没有收录内经的片段。）
虽然现代人都很注重健康，但又过分依赖于现代医药，不能真正从调整生活方式开始。为什么会这样？如何才能让大家能接受“预防胜于治疗”并身体力行？

个人感想
1） 人们对短期效应更敏感；对长期效应则容易忽视。就像温水煮青蛙。健康由于生活习惯带来的恶化常常是一个漫长的过程，所以现代的人们给自己找出各种理由为各种坏习惯辩护。
2）感觉只有通过各种宣传，包括中医的上工治未病，生病以后治疗的各种副作用，（事实上还有许多的慢性病没有根治手段，病人十分痛苦），来警示大家。我觉得中医的理念在预防方面是非常先进的。作为国学的一部分，值得推广和普及。

八届-王蕊-上海：@王岸如-旧金山 内经优美在文字，可它的推广障碍也在于文字的过于言简意赅
王岸如-旧金山：@八届-王蕊-上海 不过有些段落还是很值得背诵学习的
八届-王蕊-上海：想到一个思路，现在有很多古诗的字帖，也许内经的也可以做成字帖
八届-吴伊丽-武汉：@王岸如-旧金山 我觉得，生活方式是有家庭烙印的，父母要做好表率，这个是第一重要的。家庭以外，小孩子需要从外界便捷地知悉健康的生活方式是怎样的，形成一种内心的认同感，慢慢实践和调整，养心慎独。和君国学微信号可以是其中的一个窗口，比如可以有“国学与健康”这类栏目。
八届-王蕊-上海：@八届-吴伊丽-武汉 国学从娃娃抓起